ঘুমের ওষুধ খেয়ে রাতে ভালো ঘুম হলেও নিয়মিত ঘুমের ওষুধ সেবন মৃত্যুর আশঙ্কা ও কয়েকটি নির্দিষ্ট ধরনের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।

যুক্তরাষ্ট্রের নতুন এক গবেষণায় বলা হয়েছে, যারা ঘুমের ওষুধ খায়না তাদের চেয়ে যারা খায় তাদের মৃত্যু ঝুঁকি চারগুণ বেশি। এছাড়া, ঘুমের ওষুধ সেবনকারীদের নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারের ঝুঁকিও বেড়ে যায়।

ঘুমের ওষুধ খাদ্যনালী, ফুসফুস, মলাশয় ও অগ্রগন্থির ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।

মৃত্যু ও ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় এমন ওষুধের মধ্যে রয়েছে বেনজোডায়াজেপিনস, যেমন: টেমাজেপাম; নন-বেনজোডায়াজেপিনস, যেমন: এমবিয়েন (জলপিডেম), লুনেস্তা (ইসজোপিকলোন) ও সোনাটা (জালেপলন); বারবিটিউরেটস; এবং সিডাটিভ এন্টিহিস্টামিনস।

তবে নতুন গবেষণায় শুধু ঘুমের ওষুধ ও মৃত্যু ঝুঁকির মধ্যে সম্পর্ক নির্ণয় করা হয়েছে, এদের মধ্যে কার্যকারণ সম্পর্ক নিণর্য় করা হয়নি। আর তাই এ গবেষণা থেকেই কোনো চূড়ান্ত সিদ্ধান্তে না আসার ব্যাপারে সতর্ক করেছেন গবেষকরা।

যে ঘুমের ওষুধগুলো মানুষ বেশি খায় সেগুলোতেই মৃত্যু আর ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশি বলে জানিয়েছেন গবেষকরা।
নতুন গবেষণায় ক্যালিফোর্নিয়ার গবেষক ড্যানিয়েল ক্রিপকে ৫৪ বছর বয়সের সাড়ে ১০ হাজারেরও বেশি জনের ওপর গবেষণা পরিচালনা করেছেন। তাদেরকে গড়ে আড়াইবছরের জন্য ঘুমের ওষুধ সেবনের পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল।
এতে দেখা যায়, যারা ঘুমের ওষুধ খায়নি তাদেও তুলনায় ১৮ ডোজের ঘুমের ওষুধ যারা খেয়েছে তাদের মৃত্যুঝুঁকি ৩ দশমিক ৬ গুণ বেশি। আর ১৮ থেকে ১৩২ ডোজের ঘুমের ওষুধ সেবীদের মৃত্যুঝুঁকি ৪ গুণেরও বেশি হওয়ার লক্ষণ দেখা গেছে।
বছরে ১৩২ ডোজের বেশি ঘুমের ওষুধ সেবীদের ক্ষেত্রে এ ঝুঁকি ৫ গুণ বেশি এবং একইসঙ্গে বেশি বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকিও।

তাই ঘুমের ওষুধের বদলে বরং, দিবা নিদ্রা বাদ দেওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, ক্যাফেইন না খাওয়া এবং ঘুম সহায়ক অন্যান্য উপায় বেছে নেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন গবেষকরা।